Sức khỏe

Phương pháp chìm vào giấc ngủ của quân đội Mỹ

Phương pháp thư giãn gương mặt, thả lỏng vai, hít thở sâu, nghĩ đến mặt hồ tĩnh lặng... có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 10 giây.