Làm đẹp da tại Bệnh viện Y học cổ truyền - Ảnh: N.YÊN
Chị T.T.A. (43 tuổi), sống tại phường Gia Định, TP.HCM, chia sẻ chỉ sau kỳ nghỉ Tết, chị tăng cân từ 53kg lên 57kg. Những ngày liên tục ăn bánh chưng, đồ ngọt và món nhiều dầu mỡ không chỉ khiến chị “phát tướng” mà còn làm làn Tretinoin là thuốc kê đơn, chị em ngộ nhận tự mua sử dụng rồi rần rần... viêm da
Chăm sóc da bằng thảo dược:
Các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ giảm thâm nám, tàn nhang và tăng độ đàn hồi. Việc chăm sóc này cần thực hiện đều đặn, kiên trì thay vì kỳ vọng hiệu quả tức thì.
Sau kỳ nghỉ dài, cơ thể thường tích tụ "nhiệt" và "độc" do rượu bia, thức khuya, ăn uống nhiều dầu mỡ. Vì vậy y học cổ truyền tập trung vào các liệu trình điều hòa khí huyết, giải độc gan, kiện tỳ, an thần.
Sự kết hợp giữa châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt cùng thuốc cổ truyền giúp phục hồi công năng tạng phủ, cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ tái tạo da, giảm sạm, giảm mụn viêm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Ưu điểm của các phương pháp này là an toàn, ít biến chứng, tác động toàn diện và cho hiệu quả bền vững.
Theo BS Yến, làm đẹp không nên tách rời chăm sóc sức khỏe. Một làn da đẹp thực sự phải đi kèm với cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định.
Khuyến cáo ăn uống, sinh hoạt để làn da khỏe từ bên trong
Để hạn chế phụ thuộc vào các can thiệp nhanh, mỗi người cần chủ động điều chỉnh lối sống.
Về ăn uống, nên hạn chế rượu bia, đồ chiên xào, cay nóng vì đây là các yếu tố làm sinh nhiệt, sinh thấp, khiến da dễ nổi mụn, sạm và viêm. Tăng cường rau xanh, trái cây, đậu đỗ, các loại hạt và cá để bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da từ bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày, có thể dùng thêm trà thảo dược thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan để cơ thể nhẹ nhàng, da sáng khỏe tự nhiên.
Về sinh hoạt, ngủ trước 23h để bảo vệ can huyết, tránh sạm da, thâm mắt và lão hóa sớm. Giữ tinh thần thư thái, hạn chế stress vì căng thẳng kéo dài dễ gây can khí uất kết, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Duy trì vận động nhẹ như đi bộ, yoga, dưỡng sinh giúp lưu thông khí huyết, tăng độ săn chắc và hồng hào cho da.
Về chăm sóc da, thực hiện đầy đủ các bước làm sạch - dưỡng ẩm - chống nắng. Ưu tiên phương pháp an toàn, phục hồi tự nhiên, không chạy theo xu hướng "đẹp cấp tốc". Theo BS Yến, đẹp bền vững là đẹp từ bên trong ra bên ngoài, "khỏe trước - đẹp sau" mới chính là tinh thần cốt lõi của y học cổ truyền trong chăm sóc sắc đẹp hiện đại.
Bác bỏ những lầm tưởng về chăm sóc da, chống lão hóa
